予防のお話　口から胃へ

腸キッチン学アドバイザーの双葉の店主です！

先日　唾液を出すと予防に効果あり

というお話をさせていただきましたが

唾液を出すと胃酸のスイッチが入り

連動して出るんです

なので良く噛むことはとても大事なんです！

胃酸は強力な酸によって菌などを死滅させたり

細胞を作る上で重要なタンパク質を消化分解します

ですが、日本人の胃酸はpH（酸度）が低い方が多い

ぜひ　お家ごはんの今　

胃酸を意識したごはんの食べ方しませんか？

ごはんの始まりは酢の物（酸っぱいもの）

酸度が低い場合　それを補うものを食べてあげると

胃の働きが良くなります

酸がしっかり出ていないと

実は、タンパク質の消化酵素も出てこないんです

ということは、材料が届かないので

健康な細胞も作ることができない

ということは、菌やウィルスに負けやすい体になる

さあ　お金を掛けずに、お家でできることをコツコツと

一つ知って　行動起こせば　自分で自分を守れます