予防は口から

腸キッチン学アドバイザーでもある双葉店主　平井です

本日　腸キッチン学主宰のかじ先生がZoomでライブ

その時のお話の中から　

簡単だけど効果的な予防をシリーズでお伝えしようと思います

消化管って体の中にあるけど実は体の外側

ちくわの空洞を消化管と見立ててもらうと

わかりやすいかと思います

穴を覗けば　向こう側が見えますもんね

食べられる部分が体の内側と　なんとなく想像できたでしょうか？

そこ（消化管）には体の中に入らないようにバリアがあるんですが

唾液が少ないとバリアが壊されて　中にウィルスが入りやすくなります

唾液は防御のゲートキーパー！

ということで唾液の出し方を伝授します

１　まずはよく噛む（せめて最初の一口だけでも）

２　唾液腺（首のライン）のマッサージ

３　イメトレ（梅干しを想像）

ちなみに、口腔を除菌するマウスウォッシュなども

あるのですが必要な菌まで除菌されてしまいます

体は全て繋がっています

良い菌を残しておくことで腸にも良い影響があります

バランスよく除菌するにはクレイでのうがいが有効ですよ